2021年，普洱市常住总人口238.10万人，城镇常住总人口98.69万人，乡村常住总人口139.41万人。全市有汉族、哈尼族、彝族、拉祜族、佤族、傣族、布朗族、回族、白族、瑶族、傈僳族、苗族、蒙古族、景颇族等26个民族，少数民族人口145.7万人，占总人口61.2%。普洱市民族风情迥异多彩，极具魅力。